Q患有强迫症应该怎么治疗呢

女 22岁 2019-05-26

描述：

我有强迫症，比如刚刚洗完手，拿了下碗筷，该吃东西了，就还得洗一次，这毛病该怎么治疗啊？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你好，强迫症是一种心理障碍，要治疗的话，一定要突破自己的心理障碍，平时对自己的要求不要过于苛刻，学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。接受不完美，对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些，比如说洗手，如果顺序错了，一定不要再重新洗一遍，你可以去干些别的事情。总之就是您的强迫症，犯了以后你就去做其他的事情。让自己认识到失败只是一次经历，不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。