Q孕妇缺锌怎么补最快？

男 29岁 2019-06-02

描述：

朋友怀孕四个多月了，这几天去看她的时候，她告诉我她缺锌严重，请问孕妇缺锌怎么补最快？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

如果孕妇在怀孕期间缺锌，严重的会导致食欲下降。而孕期缺锌，最好是食补，因为药补不如食补，我们每天都要吃大量的食物，正常的饮食，不偏食，不挑食，一般是不会缺锌的。但是对于那些偏爱食物和挑食的人来说，如果他们长时间这样下去，肚子里胎儿的营养也会跟不上。建议多吃开胃的食物，包括一些新鲜水果和绿叶蔬菜。还可以多吃一些颜色比较深的食物，比如说猪肝，猪肝对于补血、补铁、补锌都有比较好的效果的，同时在日常生活中应该注意饮食平衡。