Q孕妇缺锌该怎么办?

女 29岁 2019-08-19

描述：

我怀孕好几个月，去医院做孕检医生说我缺锌，害怕对婴儿有什么影响，我想问一下孕妇缺锌该怎么办?

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇缺锌首先提倡食补，食补更容易吸收。平时多吃一些含锌高的食物。孕期尽量不要挑食，饮食要合理，均衡。含锌较高的食物有：牡蛎，核桃，牛奶，海产品，鱼类，黑芝麻，动物肝脏，瘦肉，贝类，坚果类等。孕妇缺锌要及时补充，大量缺锌会造成胎儿发育迟缓，发育不全，还会导致孕妇免疫力低下。如果缺锌症状很明显，最好在医生的指导下使用补锌的药品。在怀孕期间孕妇対锌的需求会慢慢增加，如果出现嗅觉差，厌食等症状，也许是缺锌的表现，那就要提高警惕了。怀孕期间建议不要挑食，合理饮食，确保均衡营养摄入。