Q用玉米代替三顿正餐减肥吗？

男 25岁 2019-06-28

描述：

体质比较胖，朋友说可以用玉米代替正餐，想知道玉米能不能代替三顿正餐。

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，可以告诉您玉米可以作为代餐食品，但不可以一天三顿都吃玉米。玉米中富含的营养元素较单一，不能满足人一天的正常需求。除此之外肥胖的原因有很多，如遗传、饮食习惯、缺乏运动等。所以找到自己肥胖的原因也是很重要的，只有知道自己为什么肥胖，才能够对症下药。另外建议您最好不要单一的食用玉米，如果单一食用玉米，很可能会带来一些隐性疾病，埋下健康隐患。减肥要采取科学健康的方式方法，不能急于求成，此外要养成良好的生活习惯。健康减肥。