Q减肥一个月吃素不会有什么问题吗

2020-05-21

描述：

减肥一个月吃素不会有什么问题吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候建议营养均衡，一个月吃了很多的素食，只要注意补充蛋白质和其他的一些营养素，保证身体需要的基础营养，一般是不会有问题的。但是如果说只吃素食，每天都是蔬菜，不吃肉类、蛋类和其他的坚果类等，会导致营养不良，尤其是正处于青春发育期的青少年，营养不良会影响他们的学习成绩，会影响身体正常发育。所以，建议减肥期间一定要注意营养均衡。