Q减肥一个月不吃米饭对身体有影响吗

2020-05-18

描述：

减肥一个月不吃米饭对身体有影响吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥一个月不吃米饭，对身体还是影响比较大的。米饭是人体重要的食物来源，米饭的热量以及淀粉都比较高，但不要吃得过多，也就不会对减肥有影响。一个月不吃米饭如果又不吃其它主食，对身体影响比较大，比如引起营养不良、气血不足、面黄肌瘦等表现。如果一个月不吃米饭，但有吃其它的主食，对人体的身体影响相对会比较小。