Q患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼？

女 46岁 2020-04-09

描述：

我母亲患有腰肌劳损，想咨询一下平常应该怎么样锻炼?

医生回答：

腰肌劳损是一种比较常见的疾病，引发的原因有坐姿不好、站立时间长等。腰肌劳损是一种自我限制性自愈疾病。要保持正确坐姿，加强腰背部肌肉锻炼，如腹部肌肉锻炼，腰背部肌肉劳损治疗等。尽量不要弯腰，不要长久站立，坐的椅子高度适中，睡硬板床等。