Q每天早上吃酸奶香蕉能减肥吗

2020-05-13

描述：

每天早上吃酸奶香蕉能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上吃酸奶香蕉能有助于减肥，但是完全依靠每天早上吃酸奶和香蕉，是不能做到减肥的。而且如果每天早上吃酸奶香蕉，而又没有及时补充其他含蛋白类食物，还有可能对身体机能产生影响。长期下去有可能导致营养不良、贫血、慢性胃炎等。减肥主要是通过控制饮食、控制摄入高热量食物、高脂肪食物，再加上每天合理、适当的体育锻炼这些方法。