Q每天吃蒸熟的香蕉能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天吃蒸熟的香蕉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃蒸熟的香蕉是能减肥的，香蕉是一种比较容易消化的食物，而且香蕉在蒸熟之后，这样能更好的吸收和消化，还可以促进胃肠道蠕动，能够将身体里面的一些毒素垃圾排除在体外。平时在饮食方面也要注意，对于一些油腻性的食物要少吃，应该多选择纤维素比较多的蔬菜和水果为主。同时每天要坚持一个小时以上的运动，锻炼身体。