Q蒸熟的香蕉可以减肥吗

2020-05-18

描述：

蒸熟的香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸熟的香蕉是可以减肥的。蒸熟的香蕉吃过以后会有很强的饱腹感，所以会减少其他食物的摄入量，有利于减肥。而且香蕉中含有丰富的酵素，可以加速消化，使进食的食物不会囤积内体内形成脂肪。而且蒸过的香蕉更容易消化，还可以让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去，更有利于消化吸收。减肥期间也要注意配合锻炼，这样会使减肥的效果更好。