Q闻香蕉可以减肥吗

2020-05-19

描述：

闻香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

闻香蕉的气味是不能够减肥的，但是在减肥期间适当的吃一些香蕉，对减肥帮助是很大的。虽然香蕉的糖分是比较高的，但是相对来说卡路里要比白米饭低，而且还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。但是也不可吃得过多，以免摄入热量过多，影响减肥效果。另外减肥要做到饮食合理搭配，适当的吃一些青菜，同时也可以搭配一些含有优质蛋白的食物，可以达到减肥的目的。