Q减肥可以吃香蕉吗 香蕉糖分多吗
2020-05-14
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减肥可以吃香蕉吗 香蕉糖分多吗
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
在减肥期间是可以吃香蕉的，香蕉中含有的糖分比较少，香蕉富含食物纤维对于肠道的消化和蠕动会有一定的帮助，而且香蕉是属于低卡路里的食物，在减肥期间吃香蕉不会造成体重增加。建议在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些油腻性，高脂肪的食物能够有效的补充身体维生素，如果只是单纯的服用一种食物，可能会造成身体出现营养不良的情况。
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