Q多吃香蕉可以减肥吗

2020-05-15

描述：

多吃香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃香蕉一般有助于减肥，香蕉属于一种比较常见的水果，而且含有的营养成分是比较丰富的，并且可以起到润肠通便的作用，从而能够减少便秘的发生几率，在减肥期间，适当吃些水果以及蔬菜，也可以减少食物的摄入量，从而能够帮助减肥。在减肥时要掌握科学合理的膳食，尽量减少含脂肪以及热量比较高的食物摄入，并且要多参加体育锻炼。