Q怀孕可以吃三文鱼吗

女 32岁 2019-06-12

描述：

以前经常吃三文鱼，现在怀孕了，也没在吃过，最近孕吐的厉害，什么也吃不下，只想吃三文鱼，但是又怕对胎儿不好，请问孕期可以吃三文鱼吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

三文鱼肉质地致密，口感好，刺少，富含虾青素和不饱和脂肪酸，可预防慢性病，健脾健胃，消肿等作用。孕妇可以适度食用鲑鱼。鲑鱼具有消肿、降血脂、促进胎儿生长发育的作用。鲑鱼应精心挑选新鲜、均衡的饮食，适当运动，保持良好的心情。孕妇可以适度食用鲑鱼。鲑鱼是世界著名的淡水鱼之一，主要分布在北太平洋和欧洲、亚洲和美洲的北部地区。三文鱼肉致密、鲜嫩、刺少、富含虾青素和不饱和脂肪酸，可预防慢性病、健脾健胃、消肿等作用。