Q怀孕能不能吃三文鱼刺身

女 28岁 2019-04-01

描述：

我已经怀孕两个月了，我老公给我买了三文鱼刺身，他说这个对孕妇好，我想问一下怀孕能吃三文鱼刺身吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕了是可以吃三文鱼的，三文鱼营养比较的丰富，含有不饱和的脂肪酸，鱼肉当中的蛋白质含有十八种氨基酸，蛋白质的含量要明显的高于其它的鱼类。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且孕妇怀孕往往会水肿，三文鱼有消除水肿的功效。三文鱼刺身含有丰富的钙质和氨基酸等成分，能为胎儿提供营养，促进胎儿正常的生长发育。为了确保营养的充足和胎儿的健康，女性在怀孕期间最好以清淡的饮食习惯为主。多吃一些有营养的食物。