Q练腿对减肥效果好吗

2020-05-17

描述：

练腿对减肥效果好吗

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

练腿对于减肥的效果也是比较好的，因为通过练腿的话，也是可以使全身的脂肪得到锻炼，所以能达到一个燃脂的效果。除了练腿之外的话，建议你也可以多做一些其他的无氧的运动。例如可以做一些仰卧起坐、引体向上、平板支撑等等。对于减肥的效果也比较好，或者是也可以配合一些其他的有氧运动，相互间断着锻炼，减肥效果明显。