Q练臂力器能减肥吗?

2020-05-23

描述：

练臂力器能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

练臂力器应该不能减肥，练臂力器可以使肌肉更加有弹性和结实。减肥最好通过改善饮食和运动来达到减肥效果，在减肥期间要做到少食多餐，每餐吃7分饱，不要使用高热量的食物，比如碳酸饮料、巧克力、炸鸡、肥肉等。最好在晚餐后半小时进行散步或者是快走，能够加快胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾排出，减少脂肪的堆积来达到瘦身。