Q如何解决心情烦躁

女 31岁 2019-07-24

描述：

心情很差，容易心烦意乱，情绪非常不稳定，容易出动怒。心情特别烦躁怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

产生这种现象可能是焦虑症，此病是具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的症状，由此导致脑机能失调。治疗焦虑症的办法，首先是心理治疗。在治疗过程中可以开适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg，一天口服三次。根据相关报道，心得安10～30mg，每日3次口服具有治疗效果。胰岛素低血糖疗法有镇静作用，焦虑症状与忧郁症状一起发生时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药同时服用。以下是相关建议：一、建议多喝水，通过运动来体循环通畅；二、结合自己症状，咨询相关的中医医生，喝一段时间汤药，调理一下你的身体；三、尽量减少摄入油腻的甜食。