Q心情烦躁该怎么办

女 24岁 2020-06-05

描述：

我这段时间总是感觉心情很烦躁，而且还是那种丝毫没有原因的那种，弄得我现在都不知道怎么办才好，心情烦躁该怎么办？

医生回答：

心情烦躁的解决方法一般是自我调节，也可借助中药治疗或西药治疗。中药可服用九味镇心颗粒等，有效缓解烦躁情绪，且安全系数高，副作用少；西药常见苯二氮卓类药物。另外在日常生活中可多吃新鲜蔬菜水果，多进行户外运动，听音乐或做愉快的事情来转移注意力。