Q心情烦躁吃香蕉管用吗

2020-08-26

描述：

心情烦躁吃香蕉管用吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

心情烦躁吃香蕉，能够起到一定的缓解作用。人体食用香蕉后，能够生成一种叫做血清素的化学成分，而该种物质能够刺激人们的神经系统，使人们产生平静、快乐的信号，因此，心情烦躁时，可以适量食用香蕉。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，食用者食用后，钾元素能够抑制人体对钠的吸收，从而在一定程度上起到预防高血压的功效。