Q心情不好吃香蕉有用吗

2020-08-25

描述：

心情不好吃香蕉有用吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

心情不好一般吃香蕉有用，因为香蕉中含有一定的镁元素，可以起到调节情绪的效果，因此吃香蕉有助于改善心情不好的情况。心情不好大多是由于精神压力过大引起的，也有可能是环境因素所导致，大多可以通过改善生活方式进行调理，尽量不要长期熬夜，可以到户外呼吸新鲜空气，有助于缓解心理压力。另外也可以适当进行体育运动，能够有效改善心情不好的状况。