Q孕早期除了吃叶酸还需要吃什么

女 28岁 2019-06-23

描述：

我现在怀孕一个月多点，我现在正在吃着叶酸，我总觉得只是吃叶酸不够，我想生个健康的小宝宝，我想问一下孕早期除了吃叶酸还需要吃什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

建议您在还孕期间及时的注意一下注意饮食，除了需要补充叶酸之外，还需要补充维生素，钙，铁，锌，硒，镁等矿物质。但不要吃一些辛辣上火以及刺激性的食物，因为大多数的孕期都容易出现便秘，所以也可以及时的补充一下维生素，同时还需要多注意多喝水，但最好多吃点富含DHA的海藻品，和富含胆碱的食品：花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等，并保证充足的蛋白质摄入。按时的做好产检，在怀孕第四个月还可以每天按时的服用一些钙片。