Q孕期便秘吃什么蔬菜

28岁 2021-04-24
描述:

我现在怀孕5个月了,但是最近这两天总是有便秘的情况,请问一下孕期便秘吃什么蔬菜?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

孕期便秘可以吃韭菜和菠菜以及黄瓜,也可以吃土豆和芹菜,因为这些蔬菜中含有大量的纤维素,能够促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的情况。

孕妇便秘可能是由于上火所引起的,通常需要注意多喝水,也要适当喝酸奶和蜂蜜水,同时在吃完饭之后可以适当运动,比如散步或者是慢走,通过运动的方式能够改善便秘。

怀孕期间一定要注意多休息,保证有足够的睡眠。

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