Q实性肥胖怎么减肥

男 25岁 2020-04-28

描述：

我从小就很胖，因为我喜欢运动，所以整个人看起来特别强壮，结实型肥胖怎么减肥？

医生回答：

实性肥胖是由肌肉肥大引起的肌肉性肥胖，坚定的肥胖通过饮食和适合强度的运动来调节体重，它能使肌肉变小，但不能使肌肉变胖。因此，饮食中应控制油脂的摄入，以易光照为主，多吃水果和蔬菜，每次运动后，按摩腿部，放松腿部肌肉。