Q结实型肥胖怎么减肥呢

女 30岁 2019-01-07

描述：

生完孩子以后我就比较胖，身上的肉特别的硬，现在想问下医生结实型肥胖怎么减肥？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

固体肥胖应该通过严格的饮食和长期锻炼来减肥。这种体型的肥胖者很难减肥。这些病人必须闭嘴，保持双腿张开。建议饮食应该清淡，易于消化，一天三餐。每顿饭的主食不应超过150克。他们不应该吃高热量的食物。此外，他们应该每天坚持锻炼90分钟以上。他们可以游泳、快走、慢跑、打篮球和其他运动。减肥药不能吃。无论哪种减肥药都有副作用，但是现在企业都在避免重药而忽略轻药。他们夸大了减肥药的减肥效果，但从不谈论它们的副作用。一般的减肥药对心脏不好，对肝脏和肾脏有害，所以不推荐吃减肥药。