Q豆腐和油菜能减肥吗

2020-05-15

描述：

豆腐和油菜能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

豆腐和油菜对减肥是有一定帮助的。因为豆腐和油菜的热量都比较低，而且这两种食物的营养价值都是比较高的。豆腐里面含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，适当吃一些豆腐可以很快出现饱腹感。油菜里面含有丰富的纤维素可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，这样就可以降低脂肪在胃肠道的储存。所以减肥期间是可以经常吃这两种食物的。