Q豆腐皮能减肥吗

2020-05-20

描述：

豆腐皮能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐皮是不能减肥的。因为豆腐皮含有高蛋白和高营养，人体食用后会产生脂肪，所以吃豆腐皮是不会达到减肥效果的。减肥期间应该多吃一些维生素和纤维素含量较高的蔬菜和水果，不能吃高油脂、高脂肪、辛辣刺激性的食物。减肥期间可以适当的做些运动，运动的主要目的是使体内过多的脂肪进行燃烧从而代谢掉，长期的坚持运动和控制饮食，才能达到健康减肥的目的。