Q便秘的人早餐吃什么

男 46岁 2021-05-22

描述：

我便秘有一段时间了，排大便的时候不是特别顺畅，医生说让注意饮食，便秘的人早餐吃什么？

医生回答：

便秘的人早餐可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物。

便秘的人早餐可以多吃一些蔬菜水果，膳食纤维能够改变粪便的性状，对便秘有一定的好处。另外早餐的主食还可以选择粗粮，比如燕麦、糙米或者是全麦面包等，这些食物也能够改善便秘。患有便秘早餐不建议吃不容易消化的食物，也不建议吃辛辣刺激的食物。

便秘还应该要注意多喝水、多运动。