Q孕妇孕晚期可以右侧睡吗

2025-06-05

医生回答：

孕妇孕晚期可以右侧睡，但不宜长时间保持这一姿势。

孕晚期子宫明显增大，长时间右侧卧可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致母体心慌、头晕，甚至减少胎盘供血。左侧卧是更推荐的选择，能减轻子宫对血管和脏器的压迫，改善血液循环，有利于胎儿氧气和营养供应。但偶尔变换姿势如短时间右侧卧可以缓解身体疲劳，避免同一姿势造成肌肉酸痛。

若右侧卧时出现不适如胸闷、胎动异常，应立即调整为左侧卧。避免仰卧，以免子宫压迫脊柱血管。使用孕妇枕支撑腰背和腹部，能提升睡眠舒适度。个体差异较大，如有妊娠高血压或胎儿生长受限等特殊情况，需遵医嘱调整睡姿。