Q茄瓜减肥还是增肥

2020-05-21

描述：

茄瓜减肥还是增肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茄瓜是减肥的。因为茄瓜中含有的膳食纤维比较高，可以使人体产生饱腹感从而减少了对其他食物的摄入量，起到了抑制食欲的作用。其次茄瓜中的纤维素和维生素可以促进肠道的蠕动，帮助人体排毒通便，减少体内的垃圾和脂肪。除此之外茄瓜还可以有效的软化血管、降血脂、降血压等，对减肥起到了一定的辅助作用，如果适当的运动效果会更好的。