茄瓜减肥还是增肥
茄瓜是减肥的。因为茄瓜中含有的膳食纤维比较高,可以使人体产生饱腹感从而减少了对其他食物的摄入量,起到了抑制食欲的作用。其次茄瓜中的纤维素和维生素可以促进肠道的蠕动,帮助人体排毒通便,减少体内的垃圾和脂肪。除此之外茄瓜还可以有效的软化血管、降血脂、降血压等,对减肥起到了一定的辅助作用,如果适当的运动效果会更好的。
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