Q跑步会产生什么让心情变好

2020-05-22

描述：

跑步会产生什么让心情变好

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

跑步过程中会产生适量的多巴胺，让人心情变得愉悦。因为适量的多巴胺可以让人的心情变好，这是得到过科学验证的。适当的运动可以产生适宜量的多巴胺，但是一定要注意不要过度运动，因为过度运动过程中产生的多巴胺增多容易出现身体不适。因为科学表明适量的多巴胺才会使身体达到愉悦的情况。如果分泌多巴胺过多会出使身体出现不适感。