Q跑步可以分泌什么心情就变好

2020-05-22

描述：

跑步可以分泌什么心情就变好

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

跑步过程中可以分泌多巴胺，从而使人的心情变好。因为，多巴胺是一种可以是身体产生愉悦感的物质。所以一般建议患者可以适当的进行体育锻炼，比如说跑步等等，可以分泌适当的多巴胺，能够达到使人身心愉悦的功效。除了跑步之外也可以做一些其他适当的体育锻炼，一般在体育锻炼过程中都能够分泌适当的多巴胺到让人身心愉悦的目的。