Q吃哪种酸奶不长胖还可以减肥

2020-05-24

描述：

吃哪种酸奶不长胖还可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一些脱脂酸奶不仅对身体有好处，还有着一定的减肥效果。脱脂酸奶本身所含成分中脂肪是比较低，在一定程度上降低了饮用后造成体内脂肪的堆积的可能性。酸奶本身含有蛋白质以及其他营养物质，可以增强肠道蠕动，促进废物的排除。不仅提供了人体所需要的营养，还能起到减肥的效果。另外去脂酸奶中含有的一些菌类还能够帮助消化，对减肥也是有一定的帮助。