Q孕晚期怎样睡觉比较舒服？

女 33岁 2019-07-04

描述：

朋友是个准妈妈，第一次怀孕没有经验，想知道孕晚期怎样睡觉舒服？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期尽量左侧卧位睡觉，有助于给宝宝提供养分，躺在床上时可以用枕头支撑肚子和后背，这能睡得好一些。如果您有其他更舒服的姿势，根据实际情况而定，在双腿之间塞一个枕头支撑腰背还能让侧卧睡时更舒服。另外孕妇要注意多休息，有助于胎儿早日入盆。可以买一些孕期专用枕头，与身高相当的长枕头这种枕头至少有1.5米，专门设计用来支撑后背和托住肚子。平时要及时的产检。特别是胎心监测检查，发现问题及时处理。睡前喝杯温牛奶有助睡眠。