Q腰果能不能直接吃

2020-07-24

描述：

腰果能不能直接吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰果能直接吃，腰果直接吃可以起到补肾健脾的作用，而且还能够提高人的免疫力。适当的吃一些腰果可以补充身体内的微量元素和维生素，腰果内含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，但是长时间大量吃的时候会导致肝脏负担加重，在平常生活中要做到早睡早起，不要吃些高油脂或者高糖和含胆固醇的食物，要多到户外去晒一下太阳，增加自己的抵抗力。