Q吃腰果能减肥吗

2020-07-23

描述：

吃腰果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃腰果不能减肥，腰果是一种高蛋白和高热量的食物，而且含有大量的油脂，长时间吃的时候有可能会导致身体出现肥胖的情况，一般起不到减肥的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在平时生活中要增加自己的运动次数来起到减肥的作用，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，要做到早睡早起。