Q每天蛙泳40分钟能减肥吗

2020-09-08

描述：

每天蛙泳40分钟能减肥吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

每天蛙泳40分钟能够起到减肥的功效。蛙泳属于有氧运动，适当的进行有氧运动，能够增加体内能量的消耗，从而起到减肥的功效。减肥是一个持之以恒的过程，如果偶尔的一次锻炼，并不会起到减肥的功效，所以需要长期的坚持。除了进行体育运动以外，在饮食方面也应该要引起注意，可以多吃一些热量比较低的食物，可以多吃蔬菜水果或者是粗粮。