Q宝宝贫血有哪些食疗食谱？

男 6岁 2019-06-10

描述：

我小孩有一点贫血，非常的瘦，而且脸色苍白，我想给他调理一下，请问小孩贫血该吃些什么？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

小孩贫血且瘦弱，有可能是营养吸收不佳引起的。建议饮食中多摄入优质蛋白，如牛奶，瘦肉，鱼虾海鲜，猪肝，排骨汤，花生，核桃，纯奶，鸡蛋等，以满足机体生成血红蛋白的需要。同时要多吃新鲜的果蔬，以补充维生素与微量元素，促进铁的吸收。此外大枣，木耳，虾皮等也能补充铁元素。平时给孩子的零花钱应适当，以免小孩不懂事，买校外小店的垃圾食品吃。课余多带孩子到公共场所活动，培养孩子适应社会能力，尽量少让孩子玩手机游戏。