Q宝宝缺铁性贫血食疗方案有哪些？

女 27岁 2019-02-12

描述：

我感觉女儿气色不是很好，生长发育也比较慢，于是去医院做了检查，医生说回家多吃点东西补补，注意饮食就可以了，但是之前都没什么经验，到底宝宝缺铁性贫血食疗方案有哪些？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

你好，缺铁性贫血的饮食要注意营养合理化、多样化，不要偏食，饮食要宽，否则会因缺乏某些营养而引起贫血，要营养丰富且易于消化。不要暴饮暴食，吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿色蔬菜等。应该允许孩子们进行更多的户外活动和晒太阳。饮食调摄，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血，要富有营养及易于消化。饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴饮暴食多饮含铁丰富的食物，如猪肝，猪血，瘦肉，奶制品，豆类，大米，苹果，绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血贫血则不宜饮茶。因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣。生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动，多晒太阳，对小孩的补血也很有帮助。