Q不吃饭只喝水可以瘦身吗

女 28岁 2019-02-24

描述：

我现在130斤，身体有一些胖，想问一下，如果不吃饭只喝水能够减肥吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好！像您这样的减肥方式是特别不正确的，要有正确的减肥方法才可以。首先建议您少吃多餐，少吃富含油脂的食物。另外呢建议您多做有氧运动，比如说慢跑，或者是多参加一些瑜伽活动。还可以报一个长期的游泳班，这几种减肥方式都是特别健康的减肥方式。另外建议您调整自己的膳食结构，多进食含有膳食纤维的食物，蔬菜等等。千万不能够只喝水不吃饭，如果长期只喝水不吃饭的话，会使身体的抵抗力渐渐下降，容易引发其他病症发生，到时候就麻烦了。