Q只吃水果可以减肥不

2020-05-18

描述：

只吃水果可以减肥不

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃水果并不可以达到真正减肥的效果。想要减肥，在平常的生活中一定要做到合理的饮食。因为合理的饮食才能够更加有助于减肥，减肥本来就是减去自身的脂肪。所以如果是通过节食的方式来进行减肥，减去的只是水分而并不是脂肪。而且在减肥期间是需要注意，尽量少吃一些含糖分较低的水果，如果是含糖分较多的水果吃的比较多，对减肥也是会造成阻碍。