Q晚上只吃水果能减肥吗

女 24岁 2021-04-26

描述：

为我的体质特别的胖，我想通过节食来减肥，晚上很少吃饭，我想问一下晚上只吃水果能减肥吗？

医生回答：

晚上只吃水果是可以减肥的。

晚上吃水果会减少一些高热量以及高脂肪食物的摄入，在选择水果方面要特别的注意，要尽量少吃含有糖分比较高的水果，可以选择水分比较多的水果。多吃水果能够促进胃肠道的蠕动，可以加快食物的消耗，还能够促进身体脂肪的分解。

在吃水果的时候也要注意不能够吃太多，适当的选择一些水果就可以。