Q减肥可以只吃水果吗

男 2020-03-17

描述：

减肥可以只吃水果吗

医生回答：

减肥不能只吃水果，水果是属于低热量食物，对于肥胖患者在减肥过程中，是非常好的一种食材选择，但是水果中所含的营养物质，对人体来讲是不够全面的，即使肥胖患者在减肥过程中，营养摄入也是需要均衡的，碳水化合物、蛋白质等都需要按比例摄入。

水果多数富含纤维素、维生素等，如果单吃水果，长此以往就会出现营养失衡、营养不良，对减肥患者也是不利的。如果只吃水果来减肥，未来在正常吃正餐以后，也是容易反弹。

所以，不建议单吃水果进行减肥。