Q晚上水果酸奶代餐能减肥吗

2020-05-18

描述：

晚上水果酸奶代餐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃水果酸奶代餐能够起到减肥的作用。因为如果晚上只吃水果酸奶，能够很好的控制食物的摄入量，还能够减少人体摄入热量以及脂类，从而起到减肥的效果。因为减肥首先是控制食物摄入量，然后是通过运动、消化以及自身新陈代谢，增加能量的转化及排出，才能起到良好的减肥效果。而晚上吃水果酸奶代餐，不仅能补充人体所需维生素，还能起到减肥效果。