Q吃什么对预防近视眼比较好

男 15岁 2020-04-08

描述：

我儿子今年十五岁。他回家告诉我他看不清楚黑板。我说你平时要注意眼睛，吃什么对预防近视眼比较好？

医生回答：

饮食不能预防近视，平时注意调整坐姿等，改善近视状况，注意书与眼之间的距离，并建议休息半小时。预防近视可以吃一些大枣、枸杞子等食物。多吃富含维生素的蔬菜和水果。还有动物肝脏以及蛋黄等。这些食物具有养肝明目作用，可以达到预防近视。平时做眼保健操，合理用眼，养成良好的学习习惯。