Q便秘可以吃糯米饭吗

女 30岁 2021-06-30

描述：

最近我总是出现便秘的情况，朋友说不可以吃糯米饭，所以我想了解一下，便秘可以吃糯米饭吗？

医生回答：

便秘最好不要吃糯米饭。

虽然糯米饭当中含有比较丰富的维生素以及蛋白质等营养物质，能够有效增加身体营养，并且可以起到健脾养胃的效果，但是糯米饭黏性比较大，有可能会影响到肠胃蠕动，从而加重便秘的症状，所以便秘的患者尽量不要吃糯米饭。

便秘患者可以适当吃些燕麦或者糙米以及全麦面包等高纤维的粗粮，并且也要适当进行体育锻炼。