Q做一分钟平板支撑对减肥有没有帮助

2020-05-21

描述：

做一分钟平板支撑对减肥有没有帮助

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

做一分钟平板支撑对减肥是没有任何帮助的，如果想要通过运动来减肥的话，那么不仅在做运动的时候时间长一些，而且还要长期的坚持下去才会有一定的效果，如果只坚持几天的话，那么是完全没有效果的。而且在白天的饮食也要多注意，如果净是一些高热量高脂肪或者是垃圾食品的话，那么做再多的平板支撑也不会有作用，所以要通过健康的方式来进行减肥。