Q减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗
2020-05-14
描述：
减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥、俯卧撑、平板支撑可以一起做。俯卧撑主要锻炼的是臂部的力量，而平板支撑主要锻炼的是腹部和臀部的肌肉，这两个动作对于身体的塑形是很有帮助的，它可以帮助将手臂、腹部、臀部的肉更加紧实，使身体线条看起来更加流畅。而减肥则是为了减少身体其他部分多余的赘肉，所以这三者之间是不冲突的，三者一起可以塑造完美的身材。
相关问答
-
Q平面支撑或者做俯卧撑可以减肥吗？
A平板支撑主要用于锻炼人的核心肌肉群。锻炼效果非常好，甚至可以在1-2分钟内消耗更
赵月霞
副主任医师
-
Q做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
A做俯卧撑和仰卧起坐对减肥有帮助。俯卧撑和仰卧起坐都是抗阻训练，俯卧撑锻炼的是胸
刘小溪
副主任医师
-
Q做俯卧撑可以减肥吗?
A做俯卧撑一般可以减肥，在做俯卧撑的时候，身体需要消耗一些能量，身体在消耗能量的过
赵月霞
副主任医师
-
Q做俯卧撑会减肥吗
A做俯卧撑是可以减肥的。俯卧撑是生活中常见的一种运动，做这种运动会消耗能量，能帮助
潘宇
副主任医师
-
Q每天做俯卧撑可以减肥吗?
A每天做俯卧撑通常是可以减肥的，做俯卧撑的过程中，身体中的能量会消耗，有助于分解脂
潘宇
副主任医师
-
Q平撑可以减肥吗
A平撑也就是平板支撑，平板支撑可以减肥。平板支撑与俯卧撑类似，身体呈俯卧姿势，前臂
张增峰
副主任医师
-
Q睡前做俯卧撑减肥吗
A睡前做俯卧撑对减肥是有帮助的。俯卧撑是锻炼身体的常见运动，这种运动不仅能够锻炼腹
潘宇
副主任医师
-
Q俯卧撑做多少个可以减肥
A俯卧撑做50个左右可以减肥，但在做俯卧撑减肥的时候，需要在身体就能承受的范围，而
张增峰
副主任医师
-
Q做俯卧撑能不能减肥
A做俯卧撑是能起到减肥作用的，因为做俯卧撑时需要消耗大量的能量，可以促进脂肪的分解
潘宇
副主任医师
-
Q做俯卧撑可以减肥吗做多少合适
A做俯卧撑是可以达到减肥效果的。做俯卧撑是可以消耗热量的，可以加速脂肪的燃烧，从而
潘宇
副主任医师
