Q做俯卧撑会减肥吗

2020-05-19

描述：

做俯卧撑会减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑是可以减肥的。俯卧撑是生活中常见的一种运动，做这种运动会消耗能量，能帮助体内脂肪分解，还能够增加肌肉的力量，提高机体基础代谢率。不过如果单纯做俯卧撑减肥，效果并不是很理想，建议做俯卧撑的同时结合其他运动，比如做仰卧起坐或者是游泳以及跑步等，这样效果会比较显著。饮食方面也要加以控制，不要暴饮暴食，避免高脂肪、高糖分的食物。