Q空腹运动可以吗
2024-06-13
A
- 陈乐天 风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
空腹运动是可以的。但是，如果有低血糖或身体不适，最好还是先休息一下，避免因运动导致身体不适。
如果选择空腹运动，也需要注意以下几点：
1.最好在饭后一小时再开始运动。
2.运动前要注意热身，包括伸展和拉伸运动，避免运动时受伤。
3.运动时要注意适量，不要过度运动，以免影响消化和吸收。
4.运动后要注意补充水分和营养，避免低血糖。
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